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[健康饮食]叫板潮汕,广东最会吃小城NO.1!这座馋人沿海城,开渔季海鲜50元就能吃撑 [88P] [复制链接]

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在线厨爹

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 12小时前


。。。

如果你也喜欢旅行,请关注+置顶我。谢哈。

好吃的人,哪儿都想去

来了,坐会,喝杯茶。

最近看完一些新闻,真的感觉吃海鲜这件事不能再拖了。

尤其最近正值开渔季,现捞的海鲜不比冻货好吃太多吗?!如果你想吃宇宙最好吃的海鲜,瞧妹给你推荐一个人少又地道的地方。


@爱旅行的橘子

这里有长达455公里的黄金海岸线,更是中国四大渔港之一。

绵延的海岸线和丰富的海水养殖,造就了这里靠海吃海的能力,每年开渔季现捞海鲜根本吃不完。


现在去正好赶上第一网“鲜货”,便宜到真50元海鲜吃饱。

作为隐藏的“海鲜之都”,去渔港就能买到最鲜活的海鲜,一网兜螃蟹、螺、虾、贝类50块都用不了,轻松实现海鲜自由。


@陈kelly凯利

论味道?全中国也只有这里,敢说比潮汕更懂吃更会吃。

做海鲜技能加满,椒盐虾菇、烫血蛤、鲜甜的海鲜粥,还有豪横的“干腌”,只有粗盐腌制,味道足够回味一整天。


@ 一个饭宛

除了海鲜,对吃挑剔的当地人,吃牛也是一把好手,比潮汕更鲜美。

一下高铁,一人吸一个牛筒骨成了标配。加上牛腩牛杂牛肉饼打边炉,只要70元就能鲜掉眉毛完美开吃。


@ 一个饭宛

当地的深夜也很热闹,不爱去酒吧蹦迪,唯爱一个个凉水铺子。

人手一份的喳咋、酷似凉粉的九毛糕、还有香浓的芝麻糊,养生又好吃,一碗下去从晚舒坦到早上。


@Nicole茜

即使你什么攻略都不做,也能在这里吃好根本不出错。

因为当地人贴心的准备了许多标配套餐,咸茶+菜粿 ,小米+牛肉饼汤,薄饼+凉水......按这搭配吃不会出错!


@深港指南

这么会吃的小城就是广东汕尾

虽然带了个汕,但它却并不属于潮汕,甚至连味道和做法都与潮汕很不一样,在许多老饕心中,它是比潮汕更生猛的存在。


吃够了海鲜美食,汕尾的海也很值得一逛,海边城堡,风车日落,每一天都像是电影里的场景。

趁着开渔季,跟着瞧妹去一趟汕尾吧!


@Mini淑儿


开渔季,去汕尾吃海鲜

生猛到连潮汕人都惹不起

当潮汕、汕头人满为患时,汕尾这个被广东遗忘的海鲜之都是时候大放异彩了。

坐拥455公里的海岸线、中国四大渔港之一,800余种海鲜根本炫不完!


@一颗刘溜梅

/ 汕尾干腌 /

潮汕生腌声名在外,但汕尾却根本没受其影响,独创了“干腌”这一方式,用一把盐,就能腌出一个世界。


不同于生腌会放很多作料,汕尾的干腌则更为生猛,仅用大量海盐包裹住海鲜,让其腌制入味。

腌的时候不加辣椒、酱油,吃的时候也不蘸任何调料。


如此生猛造就了无与伦比的“咸腥味”,尤其是现捕捞的海鲜最适合干腌,除了咸腥味还有鲜味,一口下去竟觉得鲜甜无比。


@老广的味道

晶莹的粗盐被撒在虾、蟹和汕尾高产的狗蚶之中,那鲜嫩的肉和油红的膏,诱人无比。


@老广的味道

乍一看真的比生腌生猛10000倍。

但为了这口“毒药”,也有很多人愿意专程来一趟汕尾。只要跨过那道坎,就能打开新世界的大门。


@老广的味道

想吃还得赶早,一大早几百斤的干腌量,2-3个小时就能卖完,买的人络绎不绝,咸蟹、咸蛤、咸虾、咸虾蛄......

它们都是当地珍宝,挑货的时,咸腥味就扑面而来了。


@老广的味道

吃干腌,只需要吮吸一口,咸鲜味道就充盈了整个口腔,据说碰上膏特别厚的螃蟹,牙都能被粘掉,足以见有多么鲜美。


@老广的味道

/ 就船 /

除了干腌,汕尾人吃起海鲜来,还有一个专门的词来形容,那就是“就船”。


何谓“就船”?就是追着船跑现捞现腌现吃,主打吃到第一手海鲜,绝不过二手。


现在更是进化到了直接上船捕鱼,租下一艘船,大网兜一兜,全都是自己的,现吃真的生猛到了极致。


尤其是现在开渔季,吃海鲜吃的超级猛,这座无名小吃却将海鲜吃到了极致,确实比潮汕更猛。


@我是啊果

/ 海鲜大排档 /

除了上面的生猛吃法,汕尾也有更温和的一面,800余种海鲜,当地人早已掌握了最适合的做法,海鲜技能拉满,随便一做都好吃到不行。


随便走进一家海鲜大排档,掌勺的就有七八年的厨龄,关键是便宜又好吃,50元自己买着吃,100元吃个饱。


@purple就是小紫咯

蒸、炒、煮、煎都是汕尾人的拿手好戏,但是当地人最爱的还是蒸,这样才能保证食材最原本的香味。



@purple就是小紫咯

尤其是一道盐焗蛏子,将粗盐当做底,铺的满满的,一个个蛏子按顺序放进去,焖5分钟,一口下去蛏子特别紧致弹牙。


还有椒盐皮皮虾,做出来的味道也比其他地方要好吃很多,一口下去咸香脆甜,忍不住就舞动起来,太鲜美了。


@食客森特

推荐店铺

丰富大排档

本地人都爱吃的大排档,人很多,所以想去的小伙伴一定要趁早去,都是新鲜现捞的,小青龙必点,还有花螺超级大一个,用蜜汁调料一蘸,味道鲜到不行。




推荐店铺

欢众大排档

这里的海鲜没菜单,就在门口现点。本地人带着去吃的老字号,就在美食一条街二马路。


@ 一个饭宛

必点椒盐虾菇,外壳特别的酥脆。喜欢吃生猛海鲜的就点烫血蛤,还保留着海的咸腥味,但是真的很鲜美。


@ 一个饭宛

/ 海鲜粥 /

汕尾的海鲜粥真的是鲜到家了,对于美食挑剔的汕尾人,对海鲜粥更是挑剔。


@ 一个饭宛

随便走进一家专门做海鲜粥的店铺,那都是经得起老饕口味考验的,大多也都开了十几二十年了。



将提前熬煮数小时成粥糜的米汤,盛到小锅里加热沸腾后,依次加入猪肉,墨鱼,活虾,鱼片和鱼丸等好几种食材。


@我现在超幸福

几种海鲜在一起并发出,不需要细品的鲜甜味,又能很好的掩盖住原有的鱼腥,一口下去鲜美到了极致。


@KID

推荐店铺

平记粥店

当地人常吃的一家早餐店,海鲜粥每碗只要15元,配上2块钱的油条,一早上都幸福满满。



推荐店铺

灰窑老粥店

店铺虽然小,粥做的味道却超级好,黏糊糊的够鲜美,这是一家真正的做粥的老店,是给这里的最高评价。


/ 海鲜市场 /

比起去饭店,更爱去海鲜市场买点海鲜,自己回家做,尤其是开渔季都是最新鲜的海鲜,随随便便买点都好吃到不行。


推荐店铺

遮浪水龟寮市场

市场里啥都有,名气不算大因此也很平价,买完海鲜旁边就有大排档加工,比去店里吃便宜很多,味道也不差。


推荐店铺

马宫海鲜批发市场

汕尾最热闹的海鲜市场,第一次来的人都会来这里买海鲜,既能看海又能吃海鲜,种类很多让人眼花缭乱,但是也要注意还价哦。


旁边也有大排档加工,加工费20元左右,吃现捞现做的海鲜,味道就是格外的鲜美。



寻常日子,去汕尾吃牛肉

一个字,鲜!

如果说放眼全国,能在吃牛肉这上面与潮汕抗衡的,非汕尾莫属了,这里更将吃牛肉这件事发挥到极致的。


@ 一个饭宛

/ 牛腩煲 /

放眼整个汕尾,这里真的很爱吃牛肉,尤其爱吃牛腩。

一整条街道都是牛腩店,走在里面那香味即使你不吃饱了饭依然被勾的想再吃一顿。


@ 一个饭宛

汕尾的牛腩煲,讲究的是柔韧有度的牛腩+浓郁鲜香的汤底,汤底是以好几斤鲜牛骨提前熬制的,牛腩被炖的特别软烂。


@ 一个饭宛

一整份牛煲的分量真的特别足,一个人你就别想着吃完了,三个人去吃基本一斤本就足足的了,完全是吃到扶墙。



比较传统的店铺,一般就是中午才开,而且蘸料就是辣椒酱+豆乳,蘸上特质酱料,每一口都嫩滑十足。‘


一定要再点上一份粿条,吃到最后下锅,劲道弹滑的粿条会吸足浓郁的汤汁,在口中蹦蹦跳跳,满嘴都是鲜甜。


@ 汉堡肉嘟嘟

推荐店铺

第一味牛腩火锅店

开了足足30年了,真的是正宗的老字号。生意当然也是相当的火爆,一家人就吃牛腩牛杂煲,看起来分量不大,但是真的越吃越多。



再加一份经典的潮汕蟹黄面,将2个地方的美味都融入到了一起,嗦一口整个人生都完美了。


推荐店铺

芬芳美食店

口碑超级好的一家牛腩店,这家的牛腩火锅真的超级香,而且一口下去就知道是新鲜的。

如果没那么多人吃火锅,也可以点他们家的牛腩粉,一样的入味。



@ 可盐可甜

/ 牛筒骨 /

不知道从什么时候,下了高铁就吃上一份牛骨成了汕尾的特殊仪式感。



这里的牛骨特别的大,15块钱一根,用吸管可以嗦上好久,朋友几个一起举着牛骨拍照,也是独特的风景线。


/ 牛腩粿 /

如果是一个人,吃不完牛腩火锅,可以在汕尾吃到同样鲜美到极致的牛腩粿。


@ 我和强人一样强

一碗粿条能有多好吃呢?在汕尾你会知道答案,用料极好的新鲜牛腩肉,绝对不是冻货,粿条充足的吸收了鲜美。




@土拨鼠今天吃了啥

嗦上一口,浓浓的米香味和牛肉味在口腔中碰撞,激发出鲜上加鲜的冲击,让人忍不住就吃完一整碗。



@湘琴不吃香芹

推荐店铺

昌成牛腩店

一份牛腩粿,特别的大碗,只要15元,而且用料特别的足,里面有牛腩、牛肚、牛肠、还有牛肺。


先嗦上一口原汁原味的,再加上一勺店里秘制的辣椒酱,辣味不多但特别的香,不冲,放在浓郁的牛腩粿中格外合适。


@ 猪仔七七

/ 牛肉饼 /

潮汕那边爱吃牛肉丸,但汕尾这里却钟爱牛肉饼,牛肉饼说起来就是扁扁的牛肉丸,但味道却不是常吃的牛肉丸。


每一次卤水咕噜噜煮起来的时候,那味道简直飘香了整条巷子,每一块牛肉都裹满了汤汁。



汕尾,隐形的小吃王国

吃一周都不重样

作为隐藏的小吃帝国,汕尾的小吃不仅种类多,还很适合搭配着吃,例如“沙县”一般的标配套餐,绝对是选择困难症星人的福音。


@ 一颗栗子

/ 小米 /

来汕尾一定要吃小米!尤其是去吃牛肉饼汤的时候,配上一份蟹黄面,再加上一份小米,绝对是人间天堂。


@友得吃耶i

最好吃的还是手工做的小米,薯粉饺的饺皮吃起来QQ弹弹,很有韧劲,而且里面的肉糜也很香。


@ K叔

吃小米一定要搭配上辣椒酱,这样才不会觉得腻,也更加的香美,当然有的人还爱放沙茶酱和花生碎,让口感格外的绵密。


@ K叔

/ 薄饼 /

对于汕尾人来说,从小吃到大的滋味,应该就是薄饼了,当地人也管它叫润饼菜,曾经是清明时节祭祖后的午餐。


@ 一卷板栗

小小的薄饼可甜可咸,薄且韧的饼皮里,可以裹上鸡蛋,虾仁,猪肉,豆芽等,也可以裹上芝麻酥,花生酥,莲蓉,玛仔等,可谓是暗藏乾坤,甜党咸党都能满足!


@ 一卷板栗

薄饼皮会被馅料的汁水所浸润,但又不会泡得软趴而失去口感,大口大口地咬,各色的馅料迫不及待地涌进嘴里,又香又过瘾。


@ 一卷板栗

/ 凉水 /

吃薄饼一定要配上一份凉水,真的是神仙搭配。


而且汕尾的凉水也有热的,店门口一盆盆的大锅底下一直用电磁炉在保温。

即使是冬天和特殊时期,也能吃上一份美味的凉水。


汕尾的凉水最爱的就是喳咋。绵软细腻的红豆沙配上椰汁真的绝了。

喝上一口红豆沙浓稠到几乎可以是红豆糊了,偏偏不过分甜,保留了红豆的本味。


还有九毛膏、草粿、绿豆羹、芝麻糊,种类特别的丰富

而且汕尾的甜品店,可以一直开到凌晨一两点,深夜吹海风,谈心吃凉水,真的是一大享受。


/ 咸茶+菜茶 /

当地人爱喝咸茶,也就是擂茶,而菜茶则是它的Plus版本,配菜更加丰盛,更加具有仪式感,也被叫作是“壮丁茶”。


@ 湖仔肥嘟嘟

喝上一顿菜茶,往往要备上十几个菜肴,最常见的是虾干,鱿鱼干,腊肠,炸芋头,冬菇等,满满当当地在碗里堆成山尖尖。


@ 湖仔肥嘟嘟

淋上一勺骨汤或是鸡汤,香气就四溢开来,汤底的鲜醇,鱼虾的鲜美,炒菜的喷香,炒米的香脆,让口感层层叠加,还讲究“吃茶要吃双”,寓意“成双成对”。


@ 香菜李

/ 菜粿 /

吃咸茶的时候必定要配上一份菜粿,菜粿和肉饺和小米也是整个汕尾的三剑客。


找对地方10元就能买到28个菜粿,这价格真的狠狠地羡慕了,而且里面种类特别的多,吃1周都不重样。


推荐店铺

源记菜粿

名气很大的店铺,这里的粿子种类超级多,有素馅的,也有虾仁的,还有猪肉的,一样来一点,丰富极了。


/ 海珍大包 /

海珍大包绝对是汕尾人的回忆,在香港都能吃到,每次都排长队,特别的受欢迎。


一个包子里面却暗藏玄机,包含了鸡肉、猪肉、笋、鸡蛋,一个有半斤重,如果胃口小一个包子就够了。


小尾巴

汕尾,真的低调又好吃

海鲜生猛,绝对是宇宙最牛

还有牛肉也是一绝,不输潮汕

更有无数小吃、粿条、凉水、菜茶

汕尾,除了吃还有无人打扰的大海

自在惬意的海风,静谧松软的沙滩

慵懒闲适的慢生活,烟火气十足的市井时光

让抵达的每个人都被安抚

汕尾小贴士

可搭乘高铁至汕尾站,深圳出发约1h可达,出站后有公交可达金町湾和红海湾

旅游推荐:

DAY1:红海湾-风车岛

DAY2:金町湾-凤山祖庙-小岛渔业村

DAY3:玄武山

渔水湾海鲜餐厅(保利店)

保利金町湾珍珠小区6栋148-152号商铺(保利营销中心对面)

✌人均:¥75元

德记牛腩火锅(大马路店)

大马路与文明路交接

✌人均:¥65元

汕中路口薄饼(二马路店)

二马路368号

✌人均:¥30元

汕尾特色小吃源记菜粿

二马路162号

✌人均:¥25元

本文来源:走着瞧旅行

本文作者:Lianna

图片来源于图虫创意、小红书、马蜂窝、大众点评,侵删

非著名食客聚集地,带你吃遍五洲四海。

本帖提到的人: @kid
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只看该作者 沙发  发表于: 11小时前
看来你对汕尾的海鲜和美食很感兴趣,这确实是一个美食爱好者的天堂。汕尾不仅有着丰富的海鲜资源,还有许多地道的美食和小吃,是广东地区隐藏的美食之都。以下是一些推荐的美食和旅行小贴士:

1. 海鲜:汕尾是中国四大渔港之一,拥有455公里的海岸线,海鲜种类丰富。开渔季时,现捞的海鲜新鲜又便宜,50元就能吃饱。

2. 干腌:汕尾独创的“干腌”方式,只用海盐腌制海鲜,保留了海鲜的原汁原味,非常生猛。

3. 就船:现捞现腌现吃的方式,让你能够尝到最新鲜的海鲜。

4. 海鲜大排档:汕尾的海鲜大排档价格便宜,味道鲜美,是品尝地道海鲜的好去处。

5. 牛肉:汕尾的牛肉同样有名,尤其是牛腩煲和牛筒骨,味道鲜美,值得一试。

6. 小吃:汕尾还有许多特色小吃,如小米、薄饼、凉水等,种类繁多,适合搭配着吃。

7. 旅行推荐:汕尾除了美食,还有美丽的海滩和风车岛等旅游景点。推荐的旅游路线包括红海湾、金町湾、凤山祖庙等。

8. 交通:可搭乘高铁至汕尾站,深圳出发约1小时可达,出站后有公交可达金町湾和红海湾。

9. 美食店铺推荐:
   - 丰富大排档:本地人爱吃的大排档,新鲜现捞的海鲜。
   - 欢众大排档:海鲜没菜单,门口现点。
   - 平记粥店:当地人常吃的早餐店,海鲜粥每碗只要15元。
   - 灰窑老粥店:做粥的老店,味道超级好。
   - 遮浪水龟寮市场:市场里啥都有,平价且新鲜。
   - 马宫海鲜批发市场:汕尾最热闹的海鲜市场。

汕尾的美食和风景都非常值得体验,希望你有机会可以去亲自品尝和探索。
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只看该作者 板凳  发表于: 9小时前
汕尾干腌
定义与特点
“汕尾干腌”是汕尾地区特有的海鲜腌制方式,属于潮汕生腌的一种独特类型。在潮汕地区有“文吃汕头,武吃汕尾”的说法,汕头人喜欢用各种调料混合腌制海鲜,保留原味,腌制比较讲究,是为“文吃”;而汕尾人只用海盐腌制海鲜,腌制手法简单粗暴,是为“武吃”。干腌用重盐,能保存海鲜原味,压制腥味,还可保持海鲜的营养成分,让其介于生与熟之间。同时,海盐的渗透压会让水分析出,使海鲜肉质变得紧实、弹牙、粘唇。

食材选择
虾蟹:是干腌常用的食材。人们制作腌蟹时会选择母蟹,有膏的母蟹更是最高标准。虾蛄(皮皮虾)也很适合干腌,它分布广泛、资源丰富,肉质含水分较多,肉味鲜甜嫩滑,淡而柔软,膏肥肉嫩,和蟹一起成为制作干腌虾蟹的食材首选。
其他:老一辈汕尾人喜欢用指甲大小的狗蚶进行干腌,干腌狗蚶饱满多汁,被叫做“九项”,意思是一粒咸狗蚶顶过九样佳肴。此外,常见的生腌海鲜还有蛏子、花蛤、泥螺、血钳等。

制作方法
前期准备:挑选鲜活的虾蟹等海鲜,将其装在盆里,倒入水和海盐,搅拌均匀,以达到合适的盐度(够咸即可),对海鲜进行清洗。
腌制过程:清洗好后,倒掉咸水,重新倒入足够咸的盐水浸泡海鲜。要把握好盐水的咸度以及浸泡的时间,越咸的盐水浸泡时间越短,一般半个小时左右。当海鲜肉收缩、里面有空气并浮上来时,证明腌制已完成得差不多。之后撒点盐,让海鲜进一步收缩水分,使肉更紧实。干腌时,海盐溶解吸收热量,能降低海鲜体表温度,抑制细菌滋生,方便储藏。
后续处理:腌制好的虾蟹,需去鳃除胃,剪开装盘即可食用。对于虾蛄,还要进一步剥开壳,因为很多人不太会剥壳,食用时也容易被倒刺扎到嘴巴。

食用方式
传统吃法:传统吃法是不蘸辣椒醋等任何调料,让咸与腥直接在口腔里冲撞,感受海鲜最原始的味道。比如老一辈汕尾人吃干腌狗蚶、干腌虾蟹等,就遵循这种传统吃法。

特色吃法——就船:最讲究的吃法是“就船”,即在船上现捕现腌现吃,和鲜味拼速度。远洋海船的干腌三目蠘(梭子蟹)是其中的无上之品,蟹的白肉红膏在返航途中会变得胶糯芳香,甚至有神奇的粘牙口感。
融合吃法:受到潮汕生腌的影响,近几年来汕尾的干腌也开始淋上酱油蒜头辣椒,把两种做法合二为一,丰富了味觉体验25。此外,经验丰富的老饕吃干腌时,还会加入豉油、醋、辣椒、蒜粒等,让味觉体验更加丰富

汕尾干腌菜的保存方法
不同类型的腌菜保存方法各有特点,以下是一些常见的汕尾干腌菜保存方式:

密封袋保存法
操作步骤:先把腌制好的干腌菜表面的水分沥干,然后装入密封袋。尽量排出密封袋内的空气,将袋口封紧。
保存条件:放在阴凉的地方,切记不能放在阳光下暴晒,这种方法可以使干腌菜在常温下保存三到四个月。
保鲜膜保存法
操作步骤:去除干腌菜上的水分,用保鲜膜把干腌菜包好,尽量包得紧密一些,减少空气进入。
保存条件:将包好的干腌菜放入冰箱冷藏室。不过这种方法保存时间相对较短,大概可以放一周左右。

坛子保存法
常规坛子保存
操作步骤:把干腌菜的汁挤干净,装入小坛子里。可以放入笋壳或是麦草杆盖上挡住干腌菜,防止其掉出。
保存条件:将坛口向下,放在盛清水的桶里,选择放在阴凉处,并且要让坛口保持干净,经常换水,避免脏水溅入到坛里。

坛子煮晒保存
操作步骤:先把干腌菜在清水中淘洗一下,然后放进加入盐的开水里煮20分钟,捞出晒干,再装入干净的坛子里。
食用方法:等到要吃的时候,将这些干腌菜在温水里面浸泡一会儿,然后加上自己喜欢的调味料便可食用。用这种方式存放的干腌菜可以保存较长时间,而且吃起来更清脆。

容器密封保存法
操作步骤:如果是用咸菜缸或其他容器腌制的干腌菜,直接把容器的口密封好。可以使用报纸等材料进行封口,确保密封严实。
保存条件:将密封好的容器放在凉爽通风的地方,这样干腌菜可以保存几个月不变质,而且风味也较好。如果家里有地窖,还可以把装有干腌菜的容器放在地窖中保存,地窖温度低且相对稳定,有利于干腌菜的长期储存

汕尾干腌食品的营养价值
常见食材营养价值
虾蟹类
在汕尾干腌食品中,虾蟹是常见食材。虾蟹本身富含蛋白质,是身体组织和细胞的重要组成部分,有助于身体的生长、修复和维护。例如虾蛄,其肉质含水分较多,肉味鲜甜嫩滑,淡而柔软,膏肥肉嫩,不仅味道鲜美,还能为人体提供优质蛋白。

海蜇
海蜇(干、腌)也是一种干腌食材,它含有多种营养成分。从脂肪酸方面来看,含有单不饱和脂肪酸 0.202 克、多不饱和脂肪酸 0.475 克,且多不饱和脂肪酸占总脂肪酸的比例达 70.2%,对人体的心血管健康有益。矿物质方面,含有钙、镁、钠、钾、磷等,其中钠含量较高,为 9690 毫克,还有一定量的铁(2.27 毫克)、硒(42.2 微克)等微量元素。维生素方面,含有维生素 A、维生素 E、维生素 K 以及多种 B 族维生素等。

腌制方式对营养的影响
保留营养
干腌使用海盐腌制海鲜,这种方式能在一定程度上保留食材的原味和营养成分。海盐溶解需要吸收热量,能够降低虾蟹的体表温度,抑制细菌滋生,在方便储藏的同时,让虾蟹在腌制过程中营养成分不会大量流失。

产生新营养
在腌制过程中,虽然一些营养成分可能会有变化,但也可能会产生新的营养物质。比如腌制过程中可能会促进食材中一些有益微生物的生长和代谢,产生一些对人体有益的生物活性物质,但目前关于汕尾干腌食品这方面的研究相对较少。

整体营养价值的局限性
汕尾干腌食品通常盐含量较高,像海蜇(干、腌)钠含量达到 9690 毫克。过量摄入高盐食品可能会增加高血压、心脏病等心血管疾病的发病风险。此外,如果腌制过程不规范,可能会导致微生物污染等问题,影响食品安全和营养价值。所以,虽然汕尾干腌食品有一定营养价值,但食用时应适量。
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