姜谷粉丝 |
2025-03-14 11:30 |
凉拌虾仁 概述 凉拌虾仁是一道清爽开胃的凉菜,以其鲜美的口感和丰富的营养深受人们喜爱,适合在炎热天气食用,能刺激食欲。 营养价值 虾仁本身富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分,有助于提高身体的免疫力。例如含有丰富的钙,对骨骼健康有益;还含有虾青素,具有抗氧化作用。 制作方法 凉拌虾仁(经典做法) 主料:虾仁250 - 300克(建议使用活虾剥壳,以保证虾仁的新鲜度和口感)。 处理虾仁:将虾仁洗净,去除虾线。若购买的是活虾,可先将虾煮熟后剥壳,这样虾仁更加鲜美。 焯水煮熟:锅中加入足够的水,放入几片生姜和葱段,大火烧开后放入虾仁,煮至变色且完全熟透,大约需要2分钟左右。捞出后立即放入冰水中过凉,以保持虾仁的弹性和脆嫩口感,然后沥干水分备用。
准备配菜:青瓜(或黄瓜)洗净后切成段或丝,洋葱切成细丝,香菜切段,小米辣切碎,蒜剁成蒜末备用。 调制酱料:在一个大碗中,放入葱花、熟白芝麻、辣椒粉,然后淋上热油激发出香味。接着加入生抽、蚝油、米醋、白糖和适量的盐,搅拌均匀制成凉拌酱汁。根据个人口味,还可以加入少许香油增加香气。 拌合食材:将处理好的虾仁、青瓜(或黄瓜)丝、洋葱丝和香菜段放入一个大盆中,倒入调好的凉拌酱汁。用筷子或手轻轻拌匀,使所有食材都充分裹上酱汁。 装盘享用:将拌好的凉拌虾仁盛出装盘,可在上面撒上一些葱花或香菜叶作为点缀。
凉拌鲜虾仁与水煮蛋 材料:鲜虾仁200克、小米辣2 - 3个(可根据个人吃辣程度调整)、鸡蛋、玉米。 处理鲜虾仁:将鲜虾仔细洗净,去除杂质。锅中加入适量清水,放入几片生姜和少许料酒(去腥),水开后放入鲜虾,煮至变色、熟透,捞出沥干水分,放在一旁晾凉后去壳。 煮鸡蛋:把鸡蛋轻轻放入冷水中,水要没过鸡蛋。开中火慢慢将水烧开,然后转小火煮10分钟。煮好后捞出,放入冷水中浸泡一会儿,有助于去壳,且能让鸡蛋内部组织更加紧实。待鸡蛋冷却后,去壳并切成两半,去掉蛋黄备用。 准备玉米粒:将玉米剥粒,清洗干净。取一口锅,锅中加入适量清水,烧开后放入玉米粒,煮至玉米变色后捞出。 调制酱汁凉拌组合:把去壳的鲜虾仁、切好的鸡蛋、玉米粒放入一个大碗中。将调好的酱汁倒入碗中,充分搅拌均匀。将拌好的食材装入盘中即可。
凉拌酸辣虾仁 准备料汁:将蒜末、葱花、白芝麻、小米辣、辣椒粉混合在一起,淋上热油,加入2勺生抽、香醋和1勺蚝油,搅拌均匀备用。 准备虾仁:将虾去壳去尾去虾线,刀沿着虾背切平整,虾仁两面裹上淀粉。 煮虾仁:冷水下锅,加入葱姜蒜片、花椒和料酒煮沸,放入虾仁煮6分钟,捞出放入盆中。 调料:将准备好的料汁倒入虾仁中,搅拌均匀。 上桌:可放入香菜或者其他喜欢的配菜进行装饰。
苦瓜拌虾仁 材料:苦瓜2根、鲜虾200克,调料有大蒜3瓣、花椒20粒、料酒、白胡椒粉、盐、糖、米醋适量。 处理虾仁:鲜虾去头去皮,剥出虾仁,挑去虾线,用料酒和白胡椒粉腌制十分钟,入开水中焯烫,变色后捞出,过凉开水,捞出沥干备用。 处理苦瓜:苦瓜对半剖开,用勺子挖去内瓤,切成薄片,入开水中焯烫片刻,捞出过凉。 混合调味:大蒜拍扁后剁碎,将焯水后的虾仁、苦瓜和蒜末混合,添加盐、糖、米醋拌匀。起油锅,小火炸香花椒,去掉花椒,把花椒油趁热浇在拌好的苦瓜虾仁上,拌匀即可。 制作技巧和注意事项
食材新鲜:虾仁最好选用活虾剥壳,以保证其新鲜度和口感,活虾制作的凉拌虾仁不仅没有腥味,肉质口感也会更好。 焯水时间:虾仁焯水时要控制好时间,避免煮过头导致口感变老,一般煮至变色且完全熟透即可,如经典做法中大约煮2分钟。 过凉处理:加入冰水过凉是保持虾仁脆嫩口感的关键步骤之一,家里有冰块的可以加入冰块,让虾仁迅速降温。 调料比例:凉拌酱汁的调料比例可以根据个人口味进行调整,喜欢吃辣的可以多放辣椒,喜欢酸甜口味的可以调整醋和糖的比例等。 尽快食用:凉拌虾仁最好在制作好后尽快食用,以保持其新鲜度和口感
|
|