很喜欢《杨绛传》中的一段话：“有朝一日，荣华富贵，须得养好身子，方可享尽余生；万一哪一日，你身败名裂，也要养精蓄锐，才能重新崛起；切记，健康并非首要，但却是唯一！

在这个压力倍增的时代，我们很容易被外界的喧嚣所牵引，熬夜成了常态，快餐成了日常，运动则成了奢侈品；殊不知，正是这些看似微不足道的日常选择，悄然间成了危害身体健康的陷阱。

大多数人都在忙着追求事业的成功，渴望梦想的实现，却忘了，没有健康的体魄，一切的成就都不过是过眼云烟。

健康还在的时候，我们常常忽略它的存在，待到失去的时候，才追悔莫及；要成为更好的自己，首先要学会照顾好自己的身体；当我们的身体变好了，一切才有价值和意义。

我发现了9个让身体越来越好的养生秘诀！照着做，你会越来越健康！

1、最好的养胃是按时吃饭。

2、最好的美容是按时睡觉。

3、最好的长寿是开心运动。

4、最好的温补是每晚泡脚。

5、最好的养肺是常深呼吸。

6、最好的补钙是常晒太阳。

7、最好的祛斑是常搓面部。

8、最好的锻炼方式是步行。

9、最好的养生方式是少吃。

结语：

新的一年，再忙碌，也要给健康留点空隙；学会调节自己的情绪，不纠结、不焦虑，心无旁骛地去努力；好好爱自己，有了好身体，未来才有无限可能。

一个好的心念，往往能成就很多事，因为好心念，造就好生活，成就好身体；留下一句‘’我很在意我的身体，我很健康‘’！往后的日子里你会：顺风顺水，万事皆成！

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