以下是依据你的需求整理的6座高铁直达、适合小住3天的宝藏城市清单，综合了历史底蕴、自然风光与特色体验，并优先参考搜索结果中相关城市信息：
🌊 1. 威海（山东）
高铁站：威海北站（出站20分钟到海边）
核心体验：
环海路骑行，打卡国际海水浴场、那香海钻石沙滩；
刘公岛感受甲午战争历史，海驴岛喂海鸥；
韩乐坊夜市吃鲅鱼饺子（馅嫩爆汁）、乳山生蚝（5元/个）。
住宿：海水浴场旁民宿（约150元/晚），推窗见海。
贴士：夏日均温25℃-30℃，海风清凉。
🏯 2. 建水（云南）
高铁站：建水站（打车直达古城）
核心体验：
漫步建水古城，探访朱家花园雕梁画栋、朝阳楼“小天安门”；
大板井打水，尝现做烧豆腐；草芽米线、汽锅鸡必吃；
双龙桥日落，团山民居看清代建筑群。
路线参考：朱家花园→文庙→双龙桥→燕子洞2。
🏞️ 3. 池州·九华山（安徽）
高铁站：池州站/九华山站（景区直通车直达）
核心体验：
九华山朝拜地藏王菩萨，赏云海奇峰；
杏花村寻“牧童遥指”诗意，平天湖泛舟；
吃九华素斋、池州小粑。
贴士：建议住九华街，方便清晨礼佛。
🎋 4. 宜宾（四川）
高铁站：宜宾西站
核心体验：
蜀南竹海徒步翡翠长廊，乘缆车观云海；
五粮液产业园闻酒香，登白塔看三江汇流；
燃面、李庄白肉、竹荪炖鸡必尝。
住宿：临港经开区酒店，近高铁且性价比高。
⛩️ 5. 汉中（陕西）
高铁站：汉中站
核心体验：
古汉台访刘邦行宫，看石门十三品摩崖石刻；
石门栈道怀古“明修栈道，暗度陈仓”；
青木川古镇探《一代枭雄》原型地，尝热面皮、菜豆腐。
路线：古汉台→石门栈道→兴汉胜境（汉文化主题园）。
🌅 6. 宁德（福建）
高铁站：宁德站（转车至霞浦/屏南）
核心体验：
霞浦滩涂拍日出日落（北岐、东壁）；
嵛山岛徒步“海上草原”，探秘柘荣鸳鸯草场；
尝闽东海鲜、福鼎肉片、乌米饭。
贴士：宁德站到霞浦车程约40分钟，建议包车游玩。
💎 总结贴士
城市 高铁站 特色标签 推荐停留
威海 威海北站 碧海金沙/韩式美食 3天
建水 建水站 滇南古建/豆腐盛宴 2-3天
池州 九华山站 佛教圣地/湖光山色 3天
宜宾 宜宾西站 竹海酒香/三江汇流 2天
汉中 汉中站 两汉文化/秦岭秘境 2-3天
宁德 宁德站 滩涂摄影/海岛草原 3天
以上信息综合整理自多个攻略，完整细节可参考：
- 威海/大连海滨指南；
- 建水古城路线；
- 福建海滨城市推荐。
提示：部分小众景点交通需包车，建议提前规划路线~
