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[美食文化]挑选16款佳肴推荐,荤素合理搭配营养又健康,家人很爱吃 [16P] [复制链接]

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只看楼主 正序阅读 使用道具 楼主  发表于: 前天 22:57



曾经看到一篇文章中写道:“美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。”细细品味,深有感悟!美食现在已经成为了我们生活的一部分了, 生活,慢慢地走,慢慢地过,生活不需要华丽的外衣,也不需要甜言蜜语,生活需要的是一日三餐吃好,平平淡淡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯,为了满足每个人的不同饮食需求,每天精选不同菜肴分享给大家,一起为每天的精彩生活加油!

红烧牛肉



食材:牛肉500克,辣豆瓣酱20克,姜,酒,酱油各25克

做法:

1、牛肉切块,用热水汆一下捞出。

2、在油锅中将葱姜爆香,再加入辣豆瓣酱,然后放入牛肉块翻炒并加入酱油,糖胡椒粉,酒,味精及八角,

3、最后加水浸过牛肉,用小火慢慢煮至汁稠,肉酥香即可

三鲜馅饼



食材:花椒粉,酱油,海米,白菜馅,猪肉,香油,糖,盐,料酒,面粉,调和油,姜粉

做法:

1、馅饼的做法之前都有过介绍,猪肉、海米、白菜馅,调料有酱油,料酒,花椒粉,姜粉,调和油,盐,糖,香油,具体做法就不罗嗦了。

2、采取水煎包的做法,不过是把淀粉水换成了面粉水。

3、油煎时用快速度把两面都粘上油然后再加面粉水,水干后翻面再加第二次(少点许即可),效果还真不错的。

洋葱炒肚丝



材料:洋葱半个 熟猪肚130克 青红椒30克 蒜子10克、盐适量

做法

食材改刀备用

起锅,放油,爆香蒜片

放入青红椒与洋葱煸炒

炒至断生放少许盐,让它有个底味

接着盛出备用

再起锅,放油,把肚丝放入锅内翻炒,沿锅边蘸洒料酒

再放入适量的盐,糖,生抽,蚝油

炒匀后,把之前炒香的洋葱和青红椒倒回锅内

大火快速翻炒均匀,即可出锅。

蚝油生菜



用料:生菜 一颗 蚝油 适量 清水 小半锅

做法:1.锅里水烧开(我用滴是煮牛奶的奶锅,大约放1/3的水)

2.把洗净沥干水的生菜丢进去锅子里

3.一分钟烫熟即可捞出,喜欢软的放久一点点,不过营养会流失了啦

4.浇上蚝油(此生最爱~表跟我抢)

因为怕咸,稍微淋了一点点煮开的水上去

麻酱凉面



食 材面条一把 / 芝麻酱两汤匙 / 绿豆芽200g、黄瓜一根 / 胡萝卜一根 / 鸡蛋两个

蒜一头 / 香葱两根 / 油炸花生米少许、盐一茶匙半 / 鸡汁一茶匙 / 白糖半茶匙 / 香醋半汤匙

步 骤1.黄瓜胡萝卜切丝备用

2.用平底锅将鸡蛋摊皮薄饼

3.鸡蛋饼切丝备用

4.烧开水,把黄瓜豆芽胡萝卜焯熟捞出放入冰水中

5.将面条煮熟捞入冰水中等几分钟后,捞出沥干水,用盐一茶匙,香醋半汤匙,白糖半茶匙,鸡汁一茶匙拌均匀

6.蒜用蒜臼捣成细腻的蒜泥,芝麻酱用水搅拌开,和蒜泥,香葱,半茶匙盐拌匀

7.和面条,蛋丝拌在一起,吃的时候撒花生碎即可

碱水凉面



食 材碱水面一袋 / 海带 / 黄瓜 / 咸菜、酸豆角 / 蒜末 / 盐 / 鸡精 / 胡椒粉、香醋 / 油泼辣子 / 陴县豆瓣 / 剁椒酱、芝麻酱 / 花椒水 / 绿豆芽 / 生抽

步 骤1.锅中倒入大半锅清水,煮沸后下入面,煮至再次沸腾后兑入少量冷水,再次煮沸后再加,如此反复三到四次,煮至面条过心即可关火,用滤网捞出

2.将捞出的面条倒入冰白开水中镇凉

3.然后将面条捞出滤干水分,倒入香麻油拌匀,防止面条粘连

4.海带、黄瓜、大头咸菜切细丝,绿豆芽洗净过沸水焯烫,酸豆角切成末备用

5.蒜末、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、香醋、油泼辣子、郫县豆瓣、剁椒酱、芝麻酱、花椒水调成味汁。最后将面条置于碗底,将黄瓜海带咸菜豆芽放在面条上,淋上酱汁即可

葱爆小炒肉



做法:1、选用带皮猪软五花,处理干净,切片;

2、大葱白切长段;

3、炒锅加素油烧至6成热,将肉片和大葱一同投入锅内用大火速炒;

4、待肉片爆至刚出油时,滴进香醋、淋入料酒,下白糖、姜丝各少许;

5、随后浇入用鸡汤兑成的清色味汁,再翻炒几下使汁裹住原料即可。

麻汁拌茄子



食材:茄子130克、芝麻酱、香菜、盐、苹果醋、香油

做法:

1、将茄子、香菜清洗干净;

2、将茄子去皮,切成小菱形块,香菜控去水分,切成细末;

3、芝麻酱里加入盐、苹果醋、香油调成浓度适宜的麻汁;

4、把切好的茄子上蒸锅蒸熟,蒸好的茄子自然晾凉,倒去多余的水,加入调好的麻汁拌匀即可。

蜂蜜煎鸡排



食材: 蒜头4颗、鸡胸肉一块、黑胡椒碎、食盐、蜂蜜

做法:

1、鸡胸肉从中间切成两片,撒上盐和黑胡椒碎抹匀,取适量蜂蜜,加入一勺食用油,蒜末,用手抓匀,放冰箱冷藏半天;

2、起锅烧油,放入鸡胸肉,小火慢煎,煎至一面金黄翻面,两面金黄即可。

土豆炒猪肝



做法1、猪肝切片,放料酒腌一会;

2、冷冻一会更好切;

3、热锅热油,放姜丝炒香;

4、放土豆片,翻炒一会~喜欢吃辣的加一个青椒,放酱油;

5、火开大点,下猪肝,大火快炒,小心老了,加盐,出锅。

湖南小炒肉



食材:五花肉200克、红椒1个、尖椒1个、植物油15毫升、豆瓣酱1汤匙、料酒1汤匙、白糖1/2茶匙、蒜2瓣、姜1块、香醋1小勺

做法:

1、食材准备好;青红椒切丝,五花肉切薄片,姜蒜切丁;

2、锅里热油,放五花肉煸炒;炒至五花肉变色放入姜末和蒜末;

3、调入豆瓣酱、料酒和香醋,拌炒出香味,放入青红椒同炒;

4、炒至青红椒断生,调入白糖,翻炒一下即可出锅。

青椒炒肉丝



食材以及调味料的准备:里脊肉,辣椒,青椒,大蒜,料酒,生抽,老抽,蚝油,白糖,鸡精,白胡椒粉,淀粉。

烹饪制作步骤:

1、里脊肉切细丝,辣椒切丝,里脊肉放腌料,抓均匀,腌制10分钟左右。

2、调料汁:生抽2勺、蚝油1勺、白糖1茶勺、淀粉1勺、鸡精少许、清水半碗搅拌均匀备用。

3、锅中热油,先把肉炒至完全变色,盛出备用。

4、热油爆香蒜末,把辣椒翻炒一会,加入肉丝翻炒,倒入调料汁翻炒至收汁即可。

这道青椒炒肉丝,肉超嫩太好吃了,就是太费米饭了,晚上吃这个菜吧,真的巨好吃,而且做法特简单,但是要记得多点焖米饭就哟~

毛蟹炒年糕



做法1、先掰去蓝蟹的蟹盖和脐盖,洗净后切成两半,拍上干面粉,入油锅翻炒至蟹壳变红,炸时蟹的切口朝下;

2、锅里加入姜片,铺上年糕,加入混合均匀后的调料和开水,先大火烧开再转中火加盖烧5-6分钟左右;

3、开盖后用大火翻炒,使汁料均匀裹上年糕,出锅前滴两滴黑醋,淋上麻油并撒上葱花。

岐山臊子干拌面



食材85克 肉末

60克 水发木耳

65克 油豆腐

250克 熟面条

60克 韭菜碎

70克 去皮胡萝卜

50克 水发黄花菜

各少许 蒜末、葱花

各1克 盐、鸡粉

各5毫升 生抽、陈醋、芝麻油、辣椒油

食用油适量 做法:

1 油豆腐切块。

2 泡好的黄花菜切小段。

3 泡好的木耳切碎。

4 胡萝卜切片,切条,改切成丁。

5 用油起锅,倒入肉末,翻炒数下。

6 放入蒜末、葱花,炒香。

7 倒入胡萝卜丁,翻炒半分钟。

8 放入切好的木耳、黄花菜。

9 翻炒均匀。

10 加入生抽,炒匀。

11 注入适量清水至刚好没过食材。

12 倒入切好的油豆腐,搅匀,稍煮片刻。

13 放入韭菜碎,搅匀。

14 加入盐、鸡粉、陈醋、芝麻油、辣椒油。

15 搅匀调味。

16 关火后盛出菜肴,放在面条上即可。

山椒泡脆笋



材料:新鲜竹笋,泡山椒,花椒,八角,白醋,冰糖,盐,芹菜杆儿,胡萝卜丝

做法:

1、新鲜竹笋对半切,扭一下去掉笋衣。笋芯儿切薄片,加花椒若干和八角一颗一同煮去掉涩味以及煮熟,煮好后捞起笋片,花椒,八角立刻冲冷水。

2、泡山椒若干,泡椒水加白醋,冰糖,少许盐调味,可以根据自己口味加冷开水稀释泡椒水调味。

3、加入笋片,胡萝卜切丝,芹菜杆儿切段加入泡椒水。水必须没过食材。花椒和八角也可以一起泡入。

4、食材放冰箱泡制至少4小时入味。捞起即可食用。

糖醋排骨



食材:小排500克 、料酒 一汤匙、 生抽 一汤匙、 老抽 半汤匙、 香醋 三汤匙分两次放、 糖 三汤匙 、盐 半茶匙、 味精 半茶匙、 芝麻 半茶匙

做法:

1、小排500克焯水后,煮三十分钟,肉汤可以煮面条,别倒掉了。

2、用一汤匙料酒,一汤匙生抽,半汤匙老抽,二汤匙香醋(不是白醋)腌渍20分钟。

3、捞出洗净控水备用,炸制金黄,油别放多,可以省油,只要翻身的勤就好了。

4、锅内放排骨,腌排骨的水,三汤勺白糖(大胆的放糖吧,三汤匙,别怕多)。半碗肉汤大火烧开,调入半茶匙盐提味。

5、小火焖十分钟大火收汁,收汁的时候最后加一汤匙香醋,那个酸甜口就出来了。

6、临出锅撒葱花芝麻,少许味精。
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只看该作者 板凳  发表于: 昨天 11:18
红烧牛肉的起源与菜系归属
红烧牛肉是川菜系中的传统经典菜品,口味多样,常见的有香辣、五香等,其主要食材为牛肉,并搭配多种辅料烹饪而成。这道菜的最早发源地是四川自贡,随后逐渐向成都、重庆等地传播,并在传播过程中不断演化,形成了不同的地方特色做法。

红烧牛肉的食材与制作方法
主要食材与调料
主料:牛肉,通常选择牛腿肉,肉质较为鲜嫩,适合红烧。
调料:包括味精、胡椒粉、八角、大葱、葱、酒、酱油、辣豆瓣酱、糖等。不同的做法可能会对调料进行调整,如有的做法会加入柱候酱、南乳、耗油、香麻油、老抽、生抽等,以丰富口感。
详细制作步骤

食材处理
牛肉切成块状,大小适中,切的时候要顺着牛肉的纹路来切,并把牛肉的白色部分去掉,以保证口感。
切好的牛肉用冷水焯水,去掉腥味,使牛肉更加鲜嫩。
炒制过程
油烧热后将葱、姜爆香,再加入辣豆瓣酱炒红,然后放入牛肉块翻炒并加入酱油、糖、胡椒粉、酒、味精及八角等调料。也有做法是热锅凉油,放入糖小火炒至糖变红色(炒糖色),再放入牛肉块翻炒均匀,让牛肉块充分吸收糖色,之后加入生抽、老抽、料酒、八角、桂皮、香叶、生姜、大葱等调料翻炒均匀。

炖煮过程
加入足够的热水,水的量要没过牛肉,大火烧开后撇去浮沫,转小火慢慢炖煮。炖煮时间根据牛肉的部位和大小决定,一般需炖煮1-2小时方能炖熟。有的做法会使用高压锅炖煮,可缩短烹饪时间。
当牛肉炖至软烂时,加入适量的盐调味,再炖煮几分钟,让盐完全融入牛肉中,最后撒上葱花即可出锅。
红烧牛肉的营养价值与食用禁忌

营养价值
牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能,适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。

食用禁忌
牛肉属于高蛋白食品,肾炎患者不可多食。
过量食用牛肉会提高结肠癌和前列腺癌的患病几率。
牛肉和白酒一起食用会导致牙齿发炎。
红烧牛肉的文化意义与烹饪艺术
文化意义
红烧牛肉在中国的餐桌上有着极高的地位,无论是家庭聚餐还是节日庆典,都少不了它的存在,它不仅代表了中国的饮食文化,也代表了中国人的热情和好客。

烹饪艺术体现
耐心与细心:红烧牛肉的烹饪过程较为繁琐,从食材处理到炖煮都需要耐心和细心,只有这样才能做出美味的红烧牛肉,这体现了烹饪如生活,需要用心对待。
创新与分享:人们可以根据自己的口味和喜好,调整配料和烹饪方法,创造出属于自己的红烧牛肉,这个创新过程是对生活的探索和体验。同时,做好的红烧牛肉可以分享给家人和朋友,让他们感受到心意和热情,分享过程也是对生活的热爱和享受。
综合艺术:红烧牛肉的烹饪艺术包含了烹饪技巧、食材选择、调料搭配等多个方面,是一种综合的艺术,通过烹饪可以感受到食材和调料的变化,体验到生活的美好

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只看该作者 沙发  发表于: 前天 23:31
美食推荐

美食不仅仅是满足口腹之欲,更是一种生活的艺术和享受。正如你所引用的那段话,美食当前,总能有所思,或馋性千娇,食前观察、吃中思想、品后体煨,食为天性,静静地咀嚼,轻轻地回味,非比寻常的韵致。吃食是一种幸福,品味是一种情趣,而透明墨香感受文字中的麻辣咸甜,更是一种快乐。能吃者得到一份暖胃的享受;会吃者找到一份心的平静。

为了满足每个人的不同饮食需求,这里精选了几款不同的菜肴,希望能为你的生活增添一份色彩。

红烧牛肉

食材:牛肉500克,辣豆瓣酱20克,姜,酒,酱油各25克

做法:
1. 牛肉切块,用热水汆一下捞出。
2. 在油锅中将葱姜爆香,再加入辣豆瓣酱,然后放入牛肉块翻炒并加入酱油,糖胡椒粉,酒,味精及八角。
3. 最后加水浸过牛肉,用小火慢慢煮至汁稠,肉酥香即可。

三鲜馅饼

食材:花椒粉,酱油,海米,白菜馅,猪肉,香油,糖,盐,料酒,面粉,调和油,姜粉

做法:
1. 馅饼的做法之前都有过介绍,猪肉、海米、白菜馅,调料有酱油,料酒,花椒粉,姜粉,调和油,盐,糖,香油,具体做法就不罗嗦了。
2. 采取水煎包的做法,不过是把淀粉水换成了面粉水。
3. 油煎时用快速度把两面都粘上油然后再加面粉水,水干后翻面再加第二次(少点许即可),效果还真不错的。

洋葱炒肚丝

材料:洋葱半个 熟猪肚130克 青红椒30克 蒜子10克、盐适量

做法:
1. 食材改刀备用。
2. 起锅,放油,爆香蒜片。
3. 放入青红椒与洋葱煸炒。
4. 炒至断生放少许盐,让它有个底味。
5. 接着盛出备用。
6. 再起锅,放油,把肚丝放入锅内翻炒,沿锅边蘸洒料酒。
7. 再放入适量的盐,糖,生抽,蚝油。
8. 炒匀后,把之前炒香的洋葱和青红椒倒回锅内。
9. 大火快速翻炒均匀,即可出锅。

蚝油生菜

用料:生菜 一颗 蚝油 适量 清水 小半锅

做法:
1. 锅里水烧开(我用滴是煮牛奶的奶锅,大约放1/3的水)。
2. 把洗净沥干水的生菜丢进去锅子里。
3. 一分钟烫熟即可捞出,喜欢软的放久一点点,不过营养会流失了啦。
4. 浇上蚝油(此生最爱~表跟我抢)。
5. 因为怕咸,稍微淋了一点点煮开的水上去。

这些菜肴不仅美味可口,而且制作方法简单易学。希望你能在忙碌的生活中找到一份属于自己的美食享受
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