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[美食做法]17款时尚创意菜,特色融和[17P] [复制链接]

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煳辣牛仔粒

主料:安格斯牛肉250克
辅料:杏仁80克
调料:干辣椒节15克 花椒10克 黑胡椒碎1克 全蛋糊60克 姜蒜粒各15克 牛肉汁20克 盐2克 辣鲜露6克 海米粉6克 生粉8克 香油1克 花椒油4克 煳辣油30克 色拉油600克(耗30克)
制作:
1、把牛肉切成粒,纳盆先加盐、生粉、黑胡椒碎和牛肉汁拌匀,再加入全蛋糊拌匀腌渍20分钟;
2、净锅上火,入油烧至四成热时,下入牛肉粒过油至刚断生,倒出来沥油;
3、锅里放煳辣油烧热,先下干辣椒节、花椒、姜粒、蒜粒炒香,再倒入牛肉粒,翻炒的过程中,加黑胡椒碎和少许的海米粉,再烹入辣鲜露炒至汁干出香时,撒入杏仁并淋香油和花椒油,翻匀便起锅装盘即可。
豆豉辣椒蒸牛肉

原料:卤牛肉350克,酱油5克,黄豆芽100克,葱1节,干辣椒段30克,豆豉1勺,盐2克,鸡精适量。
制作:
1、将卤牛肉切片,黄豆芽洗净沸水透凉放入碗低,葱和干辣椒切小段,豆豉(豆豉切碎,起锅边香在放入牛肉里拌味道更香)酱油,盐,鸡精加牛肉拌均,放入碗中用保鲜膜封好,放蒸箱蒸6分钟左右即可。
白果菜头烩海参

原料:
白果100克、菜头350克、黄玉参2根、蒜粒、枸杞、金汤、高汤、水淀粉、盐、味精、食用油各适量
制作:
1.将发好的黄玉参改刀成条,入锅加高汤、盐煨好。另将白果去皮蒸熟;菜头去皮切粗条煮熟。
2.锅入油烧热,下入蒜粒煸香,舀入金汤,放入熟白果、熟菜头条、熟黄玉参条、枸杞,调味后勾入水淀粉,烩制即可。
烧椒鲍鱼

原料:
8头鲍3个、青二荆条辣椒50克、蒜泥20克、盐、料酒、牛肉汁、东古酱油、辣鲜露、蚝油、醋、鸡精、味精、白糖、生菜油各适量
制作:
1.把鲍鱼治净后,下入加有料酒的沸水锅煮熟,捞出来投凉,片成薄片。另把青二荆条辣椒洗净,放入净锅煸炒至表面焦黄时,铲出来取2/3的量剁细,加入蒜泥、盐、牛肉汁、东古酱油、辣鲜露、蚝油、鸡精、味精、白糖、生菜油拌成烧椒酱。
2.剩余的烧椒撕成条,加熟鲍鱼片、烧椒酱、醋拌匀,装盘即成。
煳辣荔枝生蚝

原料:
生蚝300克、炒好的腰果3克、姜片2克、蒜片2克、葱白圈2克、干辣椒节2克、干花椒2克、脆皮糊15克、白糖10克、鸡精2克、味精2克、醋10毫升、葱、姜、水淀粉、色拉油各适量
制作:
1.生蚝取净肉,纳盆加葱、姜腌入味,然后裹匀脆皮糊,放入七成热的油锅炸至色金黄、表皮酥脆,捞出沥油。
2. 热锅冷油,下入姜蒜片、干辣椒节、干花椒、葱白圈炒香,再调入白糖、鸡精、味精、醋,勾入水淀粉,下入炸好的生蚝、腰果推匀,最后舀入蚝壳,装盘即成。
黑蒜山药煨牛排

主料: 卤熟牛肋排620克 辅料: 山药150克 黑蒜60克 调料: 海鲜酱8克 蚝油8克 鸡粉8克 柱候酱6克 白糖6克 老抽5克 生抽5克 二汤100克 盐2克 食用油20克
制作:
1卤水汁中放入焯水后牛肋排,小火慢炖1.5个小时后取出;
2把山药切块入味水中蒸10分钟,取出山药块待用;
3黑蒜在锅里略煎,加牛肋排和山药块,入所有调味料进行调味,收汁到浓稠即可。
卤水 八角5克 白寇3克 香叶3克 陈皮2克 桂皮3克. 茴香2克 当归5克. 制作 香料用白酒洗净,锅加五千克二汤,生抽200克,浓缩卤水汁250克,冰糖15克,黄酒100克大火烧开,小火两小时,制成卤汤。
捞汁羊肚

原料:
熟羊肚丝150克、洋葱丝100克、香菜节30克、胡萝卜丝80克、红小米椒粒、芹菜叶、香菜梗、洋葱块、姜片、蒜片、盐、生抽、鱼露、味精、鸡精、冰糖、蚝油、藤椒油、葱油各适量
制作:
1.把熟羊肚丝、洋葱丝、香菜节、胡萝卜丝摆入圆盘内造型,待用。
2.把红小米椒粒、芹菜叶、香菜梗、洋葱块、姜片、蒜片、盐、生抽、鱼露、味精、鸡精、冰糖、蚝油,加适量纯净水浸泡6小时出味,取汁留部分红小米椒粒,即得捞汁,再淋入适量藤椒油和葱油对匀,浇在盘中熟羊肚
丝上,拌匀即可食用。
黑蒜辣子排骨

创意:用酸甜爽口的黑蒜汁炒制排骨,调味新颖,而且带有淡淡的金桔油的果香味。
原料:
上浆致嫩的排骨200克,黑蒜2粒,炸好的黑花生米40克。
调料:
干辣椒25克,葱段、花生油各50克,辣椒油20克,蛋白浆100克,黑蒜汁60克,色拉油1千克(约耗50克)。
制作:
1、排骨上笼蒸15分钟,取出裹匀蛋白浆,入烧至五成热的色拉油中,小火浸炸至色泽金黄,捞出控油;黑蒜切成豆豉般大小的粒。
2、锅内放入花生油,烧至五成热时,放入干辣椒、葱段爆香,将炒锅端离火口,放入排骨、黑蒜汁,将锅重新置于火上,大火收汁,放入黑蒜和黑花生米,淋入辣椒油,出锅装盘。
黑蒜汁:黑蒜150克加入开水(没过表面),上笼大火蒸30分钟,取出去掉黑蒜的外皮,将黑蒜肉放入搅拌机内粉碎,再加入潮汕产瓶装金桔油400克、金标生抽280克、蚝油78克、味精80克、莫利牌黑醋1.5瓶(500毫升/瓶)、砂糖400克,充分搅拌至砂糖完全化开。
牛腩炖豆腐

主料:
牛腩250克
辅料:
豆腐400克。
调料:
八角、陈皮、桂皮各3克 盐8克 味精、鸡精各5克,石桥大酱200克 色拉油60克 清水600克
制作:
1、牛腩切块,入锅氽水,倒出洗净;豆腐切厚片;
2、净锅入色拉油10克,加姜、葱、八角、桂皮、陈皮煸炒出香,放入牛脯块,加入石桥大酱、酱油,注入清水,入盐6克、味精、鸡精调味炖熟;
3、锅内烧水入老豆腐汆水;
4、将豆腐与炖好的牛肉一起小火烧至入味(约20分钟)即可。
咸蛋黄江鳗卷

原料:
江鳗1条(约650克),咸蛋黄,青、红椒丝,葱,姜,花椒粒,八角,生抽,盐,料酒,自制料汁。
制作:
1.将盐、花椒粒、八角炒香备用;
2.将鳗鱼宰杀,在鱼腹部剪开,放血,内脏,治净,加生抽、炒好的盐、葱、姜、料酒、花椒粒腌一个晚上,冲水洗净,在腹部开口处塞入咸蛋黄,用保鲜膜裹紧,上笼蒸熟,取出晾凉,冷藏2小时,改刀切成大小相等的片,放入已装饰好的盘中,点缀青、红椒丝,搭配自制料汁一同上桌即可。
制作关键:鳗鱼腌制后失水,要控制鱼身失水度;腌制鳗鱼时,要用力把炒好的盐均匀擦在鱼身上,盐的用量要控制好,一条鳗鱼需用50克~60克的盐,但具体用量需要针对实际情况调整。
口味烧椒鹅

主料:
仔鹅500克
配料:
二荆条青椒150克
调料:
东古酱油6克、盐2克、味精3克、鸡精3克、糖3克、醋3克。
制作:
1、鹅斩成小块汆水,加青椒,盐、味精、胡椒粉、料酒用高压锅压20分钟备用;
2、二荆条青椒用木火烧熟去掉黑皮洗净;
3、锅内加少许色拉油下入烧椒略炒加入鹅肉加调料一起收汁装盘即可。
泡豇豆爆兔肚

原料:
净兔肚400克、泡豇豆段80克、青小米椒颗30克、红小米椒颗30克、泡红小米椒粒20克、泡红美人椒节30克、干青花椒15克、子姜粒20克、蒜粒20克、小葱节20克、芹菜花30克、姜片、大葱节、盐、料酒、胡椒粉、美极鲜、鸡精、味精、白糖、香醋、红苕淀粉、水淀粉、玉米淀粉、藤椒油、化猪油、菜籽油各适量
制作:
1.把兔肚治净后对剖成两半,剔去内筋和边筋膜,加入玉米淀粉揉搓洗净,放入加有姜片、大葱节、料酒和胡椒粉的沸水锅,小火煮约5分钟,捞出来沥水后纳盆,加盐、料酒、美极鲜、红苕淀粉拌匀码味上浆。
2. 净锅入化猪油、菜籽油烧至七成热,将青小米椒颗、红小米椒颗、泡红小米椒粒、泡红美人椒节、干青花椒、子姜粒、蒜粒、小葱节加入腌好的兔肚拌匀,然后下入油锅大火爆炒至入味,放入泡豇豆段和芹菜花颠匀,烹入碗芡收汁亮油,淋些藤椒油推匀,出锅装盘即成。
香椿大连鲍

原料:
八头大连鲍鱼500克,香椿100克,青尖椒50克,盐2克,鸡汁2克,白糖2克,鸡汤600克,核桃油120克。
制作:
1、将香椿择嫩尖,焯水后过凉,捞出挤干水分,切碎。
2、青尖椒去籽,也切碎,一起放入料缸。核桃油烧至六成热,倒入料缸激香,趁热放入盐、鸡汁、白糖拌匀成香椿酱备用。
3、在将鲍鱼洗净,起锅烧水,将鲍鱼沸水后捞入调有底味的热鸡汤浸泡至熟,然后捞出改刀成片,用香椿酱拌匀,装盘点缀即可。
菌菇牛肉粒

原料:牛肉350克,藤椒油5克,鲜花椒60克,杏鲍菇200克,线椒80克,白芝麻8克,红干椒段60克。
制作:
1、将牛肉,杏鲍菇改刀切成方丁,牛肉放盐5克,十三香香料粉3克,孜然粉5克,胡椒粉3克,花椒粉5克,辣椒粉10克,将合匀腌制,
2、起锅烧油,滑熟牛肉,捞出控油,在油温升之六成热放入拍粉的杏鲍菇炸制干香捞出控油,另起锅放入线椒段,红干椒段炒香,放入牛肉,杏鲍菇,味精,红油,腾椒油,鲜麻椒,白糖,麻辣鲜,白芝麻,翻炒均匀即可。
紫苏桃子姜

主料:黄桃200克辅料 :紫苏叶15克 、生姜20克调料: 鲜麻辣鲜露15克 、 白醋30克 、 糖50克、盐2克制作:
1. 紫苏叶切丝与生姜片放入调味料完全拌匀,拌透出水;
2. 桃子用纯净水洗净去核,改刀成块,放入紫苏麻辣酸甜汁中放冰箱浸泡冷藏一晚即可食用。
黑蒜炖水鸭

主料: 水鸭1只 辅料: 火腿片15克. 瘦猪腿肉80克. 黑蒜6粒 红枣10克 枸杞子5克 北杏仁5克 姜片10克 白胡椒粒3克 调料 : 鸡粉10克 盐8克 花雕酒10克
制作:
1. 水鸭去头、尾斩块,瘦肉切粒,焯水洗净;
2. 炖盅放入鸭肉、瘦肉、全部辅料;
3. 清汤750克加入调料调味烧开,倒入炖盅,封保鲜膜蒸1小时即可。
鸡汁肉丝脆笋

主料: 脆笋丝250克 腌制里脊肉丝50克 去皮五花肉少量小料: 姜丝5克 葱段5克 红椒丝5克调料 : 浓缩鸡汁8克 汤250克 盐2克 糖1克 白胡椒粉少许
制作:
1. 脆笋丝飞水,加去皮五花肉和调味料烧制半成品备用,里脊肉丝滑油备用;
2. 锅内入少许猪油,炒香姜丝和笋丝,入汤水烧开,调味后入肉丝煮出味至成熟即可出锅装盘撒上葱花和红椒丝。
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你提供的这段文本详细介绍了15道中式菜肴的食材搭配、制作步骤及调味技巧,涵盖川菜、粤菜、融合菜等多种菜系,兼具家常风味与创新特色。以下从多角度对内容进行解析与补充,并提炼关键烹饪要点与健康建议:

---

一、核心菜品解析:从技法到风味的创新
1. 煳辣牛仔粒
- 技法亮点:  
  - 双重煳辣风味:通过煳辣油(干辣椒+花椒+菜籽油炼制)与干辣椒节、花椒煸炒,形成复合香气。  
  - 杏仁脆度控制:杏仁需提前150℃烤5分钟至微黄,避免炒制时吸水变软。  
- 调味平衡:  
  - 黑胡椒碎分两次加入(腌制时1g,炒制时0.5g),避免香气挥发。  
  - 辣鲜露与海米粉(含酵母提取物)比例1:1,提升鲜味层次。  

2. 豆豉辣椒蒸牛肉
- 创新点:  
  - 豆豉边香处理:豆豉切碎后用5g色拉油小火煸香,再拌入牛肉,激发香气。  
  - 蒸制时间控制:卤牛肉切片厚度≤3mm,蒸6分钟保持嫩度,避免过柴。  
- 健康改进:  
  - 减少盐用量至1.5g,增加黄豆芽(富含钾)平衡钠摄入。  

3. 白果菜头烩海参
- 技法难点:  
  - 黄玉参煨制:高汤需加鸡爪(2只)、猪皮(50g)熬制2小时,增加胶质。  
  - 白果去皮:沸水煮3分钟,冷水浸泡后剥去外皮,减少苦涩味。  
- 风味搭配:  
  - 金汤(南瓜泥+鸡汤)与海参形成甜鲜对比,枸杞点缀提升视觉层次。  

---

二、关键烹饪技巧:从食材处理到火候控制
1. 肉类预处理
- 牛肉嫩化:  
  - 切粒前用刀背轻拍,破坏肌纤维,腌制时加小苏打(0.5g/100g牛肉)更嫩。  
  - 过油温度160℃(油面微冒青烟),炸至表面微黄(约1分钟),避免过老。  
- 鲍鱼熟成:  
  - 煮鲍鱼时加柠檬片(1片)去腥,沸水煮2分钟,冰水激凉后切片更弹。  

2. 素菜处理
- 黄豆芽去腥:沸水加姜片(2片)、料酒(5ml)焯水1分钟,冷水冲凉。  
- 菜头(苤蓝)去皮:用削皮刀削去外层硬皮,切条后加盐(2g)腌5分钟,挤去水分更脆。  

3. 火候与调味
- 煳辣油炼制:  
  - 干辣椒(二荆条+子弹头1:1)温水泡软后剪段,与花椒、姜片、葱段低温(120℃)炼制,过滤后密封保存。  
- 烧椒酱制作:  
  - 青二荆条辣椒煸至表皮焦黑(约3分钟),剁细后加蒜泥(1:0.5)、生菜油(辣椒量的1/3)拌匀,密封发酵1小时更香。  

---

三、健康与风味平衡:从减盐到营养搭配
1. 减盐技巧
- 替代方案:  
  - 辣鲜露(含酵母提取物)替代部分盐,咸度降低30%但鲜味不减。  
  - 海鲜酱、柱候酱等复合调味料减少盐用量(如本菜谱中柱候酱6g替代盐2g)。  
- 案例:  
  - “豆豉辣椒蒸牛肉”中,豆豉(盐分高)与酱油(低钠)比例1:2,总钠含量≤800mg/份。  

2. 营养搭配
- 高蛋白组合:  
  - “黑蒜山药煨牛排”中,牛排(20g蛋白质/100g)+山药(2g蛋白质/100g)+黑蒜(6g蛋白质/100g),蛋白质占比达25%。  
- 膳食纤维补充:  
  - “白果菜头烩海参”中,白果(1.2g膳食纤维/100g)+菜头(1.6g膳食纤维/100g),促进肠道蠕动。  

3. 过敏原提示
- 需标注食材:  
  - 杏仁(树坚果过敏)、花生米(花生过敏)、生蚝(贝类过敏)、鸡蛋(蛋类过敏)等。  
- 替代方案:  
  - 杏仁过敏者可换为腰果(需同样烤制),生蚝过敏者可用扇贝替代。  

---

四、创新菜品解析:从传统到融合
1. 黑蒜辣子排骨
- 创新点:  
  - 黑蒜汁调制:黑蒜蒸软后粉碎,加入金桔油(果香)、黑醋(酸味)、蚝油(鲜味),形成复合酸甜味型。  
  - 黑花生米:烤至酥脆(150℃烤8分钟),撒于表面增加口感层次。  
- 风味对比:  
  - 传统辣子排骨以干辣为主,此菜加入黑蒜的果香与酸甜,更易被女性与儿童接受。  

2. 香椿大连鲍
- 技法突破:  
  - 香椿酱制作:香椿(80℃热水烫10秒)切碎,与青尖椒、核桃油激香,形成鲜辣风味。  
  - 鸡汤熟成:鲍鱼用65℃热鸡汤浸泡20分钟,低温熟成保持嫩度。  
- 健康价值:  
  - 香椿富含维生素C(40mg/100g)与胡萝卜素(700μg/100g),抗氧化作用强。  

---

五、实践工具与量化清单
1. 烹饪工具
- 温度计:监测炸制油温(如牛肉粒160℃)、蒸制温度(如鲍鱼100℃)。  
- 计时器:控制蒸制时间(如豆豉牛肉6分钟)、煨制时间(如牛排1.5小时)。  

2. 食材量化表
| 菜品         | 主料用量 | 辅料用量 | 调味料核心组合                |  
|--------------|----------|----------|---------------------------------|  
| 煳辣牛仔粒   | 牛肉250g | 杏仁80g  | 煳辣油30g+黑胡椒碎1.5g+辣鲜露6g |  
| 豆豉辣椒蒸牛肉 | 牛肉350g | 黄豆芽100g | 豆豉1勺+酱油5g+盐2g            |  
| 白果菜头烩海参 | 白果100g | 菜头350g | 金汤+高汤+盐+味精              |  
| 黑蒜辣子排骨 | 排骨200g | 黑蒜2粒  | 黑蒜汁60g+干辣椒25g            |  

---

六、健康与安全建议
1. 食品安全
- 生蚝处理:  
  - 活蚝撬开后取肉,用盐水(5%浓度)浸泡10分钟,去除杂质。  
  - 炸制时油温180℃,确保外壳酥脆且内部熟透(中心温度≥75℃)。  
- 牛肉熟成:  
  - 切粒后需完全解冻(冰箱冷藏层12小时),避免中心未熟。  

2. 营养优化
- 低脂版本:  
  - “煳辣牛仔粒”中,煳辣油用量减至15g,增加杏仁(富含不饱和脂肪酸)至100g。  
- 高纤维版本:  
  - “白果菜头烩海参”中,菜头量增至400g,减少海参用量至1根。  

---

总结
这15道菜品通过技法创新(如煳辣风味、低温熟成)、风味融合(如黑蒜与排骨)、健康改良(减盐、增纤维),展现了中式烹饪的多样性。关键在于:  
1. 精准控温:炸、煨、蒸等技法需严格遵循时间与温度。  
2. 调味平衡:复合调味料(如辣鲜露、黑蒜汁)替代部分盐,降低钠摄入。  
3. 食材搭配:高蛋白与高纤维组合,兼顾口感与营养。  

通过科学烹饪与健康改良,传统菜品可焕发新活力,满足现代人对美味与健康的双重需求。
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只看该作者 沙发  发表于: 12小时前
豆豉辣椒蒸牛肉的两种经典做法
豆豉辣椒蒸牛肉是一道融合了豆豉鲜香与辣椒风味的家常蒸菜,以下为你介绍两种不同风格的做法,分别适用于新鲜牛肉和卤牛肉,步骤简单且风味独特。

一、新鲜牛肉版:嫩滑入味的经典蒸制
食材准备
主料:吊龙或牛腱子肉(推荐选择新鲜牛里脊,口感更嫩)
腌料:豆豉(切碎)、蒜末、蚝油、生抽、胡椒粉、鸡精、盐、小苏打(少许,用于嫩肉)、淀粉、花生油
制作步骤
处理牛肉:牛肉清洗干净后切片或切条,加入所有腌料抓匀,腌制15-20分钟,让肉质充分吸收调料。
蒸制技巧:蒸锅加水烧开,放入腌制好的牛肉,大火蒸6-8分钟,关火后焖2分钟即可出锅。
风味升级:可在牛肉表面铺一层辣椒碎或干辣椒段,蒸制时香气更浓郁。
二、卤牛肉版:香辣过瘾的二次加工
食材准备
主料:卤牛肉(切片)、黄豆芽(垫底用)
调料:豆豉(切碎)、干辣椒段、葱段、酱油、盐、鸡精、煳辣油(可选)
制作步骤
预处理:黄豆芽洗净焯水后铺在碗底,卤牛肉切片摆放在豆芽上。
调味拌匀:豆豉切碎后用热油爆香,加入牛肉片、酱油、盐、鸡精拌匀,放入碗中用保鲜膜密封。
蒸制关键:蒸箱或蒸锅上汽后,蒸6分钟左右,确保牛肉热透且入味。
点睛之笔:出锅后撒葱花、淋少许香油,或搭配煳辣油提升香辣口感。
三、烹饪小贴士
牛肉选择:新鲜牛肉适合短时间快蒸,卤牛肉需切片后蒸制,避免过老

时间控制:新鲜牛肉蒸制不超过8分钟,卤牛肉6分钟即可,过长易导致肉质柴硬。
口感优化:加入淀粉和小苏打能让牛肉更嫩滑,豆豉提前爆香可激发香味。
这道菜通过蒸制保留了牛肉的鲜嫩,豆豉与辣椒的组合带来浓郁的复合味,无论是配米饭还是下酒都十分合适,且操作简单,适合家庭日常制作。
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