立夏，是二十四节气中的第七个节气，早在战国时期就已确立，古人用北斗七星的斗柄指向东南方来确定这个节气。《历书》里说“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大”，意思是到了这个时候，天地间的万物都开始蓬勃生长，真正的夏天就要来了。
关于立夏，还有个有趣的传说。相传古代帝王会在立夏这天率领文武百官到城南郊举行迎夏仪式，大家都穿着红色的衣服，以表达对夏季的尊重和期盼。这个习俗后来流传到民间，就变成了老百姓们迎接夏天的各种活动。
4大习俗
1. 称体重。立夏称体重的习俗在南方尤其流行。传说三国时期，诸葛亮临终前嘱托孟获每年立夏要去看望蜀主刘禅，孟获为了确保刘禅不受亏待，每次都会给他称体重。这个习俗传到民间后，就演变成了立夏称人的传统。
现在虽然家家户户都有体重秤，但有些地方还保留着用大木秤称人的习俗。称体重的时候，长辈们会说一些吉祥话，比如“秤花八十七，活到九十一”，图个吉利。
2. 吃鸡蛋。“立夏吃了蛋，热天不疰夏”，这句俗语在民间流传了很久。疰夏是一种夏天常见的症状，表现为食欲不振、身体乏力，小孩子尤其容易得。古人发现，立夏前后吃鸡蛋可以补充营养，增强体质，于是就有了吃鸡蛋的习俗。
除了直接煮鸡蛋，有些地方还会用红茶或核桃壳煮蛋，做成茶叶蛋。更有趣的是，孩子们会把鸡蛋用彩线编织的蛋套挂在胸前，互相斗蛋，谁的蛋壳不破谁就赢。
3. 尝新。立夏前后，各种新鲜的蔬菜水果陆续上市，古人就有了“尝新”的习俗。不同地区的“尝新”内容也不一样，比如江浙一带会吃樱桃、青梅、鲥鱼，称为“树三鲜”；北方则会吃面条，寓意着小麦丰收。
在杭州，立夏还有吃乌米饭的习俗。乌米饭是用乌饭树叶的汁液浸泡糯米蒸制而成，据说吃了乌米饭，夏天就不会被蚊虫叮咬。
4. 斗蛋。斗蛋是立夏孩子们最喜欢的活动之一。把煮熟的鸡蛋用彩线编织的蛋套挂在胸前，然后孩子们互相用鸡蛋碰撞，谁的蛋壳不破谁就赢。这个游戏不仅有趣，还能培养孩子们的竞争意识和动手能力。
3大禁忌
1. 忌坐门槛。在安徽、浙江等地，立夏有忌坐门槛的习俗。传说坐门槛会导致夏天疲倦多病，一年精神不振。虽然这个说法没有科学依据，但从健康角度来说，夏天坐在门槛上容易受凉，尤其是早晚气温较低的时候，确实要注意保暖。
2. 忌贪凉。立夏之后，天气逐渐变热，人们容易贪凉。但过度贪凉会损伤阳气，导致感冒、腹泻等疾病。古人就提醒我们，立夏要少吃冷饮，避免长时间吹空调，保持身体的阴阳平衡。
3. 忌熬夜。立夏时节，白天变长，夜晚变短，古人提倡“晚睡早起”，但也不能熬夜。熬夜会打乱生物钟，影响身体健康。现代人生活节奏快，更要注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
立夏是夏天的开始，也是一个充满希望和生机的节气。老祖宗们留下的这些习俗和禁忌，虽然有些看起来有点迷信，但实际上都蕴含着他们对生活的热爱和对健康的追求。
在这个立夏，让我们一起称称体重，吃个鸡蛋，尝尝新鲜的蔬菜水果，感受一下老祖宗的夏天仪式感。同时，也要注意避免贪凉、熬夜，保持良好的生活习惯，给夏天开个好头。
最后，祝大家立夏快乐，身体健康，度过一个充实而美好的夏天！
