一、将不吃晚饭视为慢性自杀的观点有一定合理性
营养摄入不足
晚餐是人体获取营养的重要时段。如果长期不吃晚饭，身体无法在这个时间段补充各种必需的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。例如，钙是维持骨骼健康的重要元素，若晚餐长期缺乏富含钙的食物（如奶制品、豆制品等），可能会增加骨质疏松的风险；铁缺乏会导致贫血等健康问题。
代谢紊乱
长期不吃晚饭，身体的代谢节律会被打乱。身体在夜间原本需要能量来维持一些基础代谢功能，如器官的修复和更新、激素的分泌调节等。没有晚餐提供能量，身体会进入一种“节能模式”，代谢速度减慢。随着时间的推移，这种代谢紊乱可能会影响身体对脂肪、糖等物质的正常代谢，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。
肠胃功能受损
正常的晚餐摄入有助于维持肠胃的正常蠕动和消化液分泌。长期不吃晚饭，胃酸分泌没有食物进行中和，可能会对胃黏膜造成损害，引发胃炎、胃溃疡等疾病。同时，肠道内的菌群平衡也可能被打破，影响肠道的正常功能，如营养吸收、免疫调节等。
二、不同情况的分析
特殊的饮食模式或目的
对于一些采用间歇性禁食的人来说，不吃晚饭可能是一种健康的生活方式选择。在有科学指导和合理监控的情况下，身体能够适应这种饮食模式，并且可能获得一些健康益处，如改善胰岛素敏感性、减轻体重等。
某些宗教信仰或文化习俗下的禁食行为，只要是在合理的时间范围内并且在身体可承受的情况下，并不等同于慢性自杀。但这类情况也需要关注身体的反应，确保健康不受损害。
个体差异
不同人的身体状况和能量需求不同。一些人本身代谢较快，身体储存的能量较多，偶尔不吃晚饭可能不会对身体造成太大危害。然而，对于老年人、儿童、孕妇、体弱者等特殊人群，不吃晚饭可能会带来更严重的健康问题，因为他们对营养的需求更为迫切，身体的适应能力相对较弱。
总体而言，将长期不吃晚饭简单地定义为慢性自杀是一种较为夸张的说法，但这种行为确实存在诸多健康风险，应该谨慎对待。
