一、头痛频繁发作
可能的原因及相关求救信号
高血压：如果头痛十分剧烈，并伴有偏瘫或意识障碍，可能是高血压脑出血的典型信号，有高血压病史的患者需提高警惕；若头痛来得急，在数秒或数分钟内发生，并且是极其剧烈的胀痛或类似爆裂样的疼痛，伴有呕吐及颈项强直（颈部肌肉发生痉挛性收缩和疼痛，颈部僵直，活动受限），则可能是蛛网膜下腔出血，要立即拨打120急救3。
颅内病变：如脑肿瘤等占位性病变也可能导致头痛频繁发作，可能还伴有视力模糊、恶心呕吐等症状，这种头痛可能会逐渐加重，并且普通止痛药物效果不佳。
偏头痛：多为单侧头部搏动性疼痛，可能伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等症状。压力、疲劳、某些食物（如巧克力、红酒等）、女性生理期等因素可能诱发偏头痛发作3。
紧张性头痛：通常为双侧头部紧箍样或压迫样疼痛，与精神紧张、焦虑、抑郁、长期伏案工作等因素有关，疼痛程度多为轻至中度。
二、关节疼痛
可能的原因及相关求救信号
关节炎（骨关节炎、类风湿关节炎等）
骨关节炎：多见于中老年人，疼痛多在活动时加重，休息后缓解，常累及膝关节、髋关节、手指关节等承重关节或经常使用的关节。关节可能出现肿胀、僵硬，活动时可能有摩擦感或弹响。例如膝关节骨关节炎，患者上下楼梯、蹲下站起时疼痛明显，严重时关节畸形影响正常活动自身知识。
类风湿关节炎：多为对称性、多关节受累，常见于手指、手腕、足趾等小关节。关节疼痛、肿胀、僵硬，早晨起床时僵硬明显，活动后可减轻，称为“晨僵”，持续时间较长，一般超过1小时。病情严重时关节功能受限，甚至关节畸形自身知识。
痛风：通常突然发作，疼痛剧烈，多累及单侧第一跖趾关节（大脚趾关节），也可发生于其他关节如踝关节、膝关节等。关节局部红肿、发热，疼痛在数小时内达到高峰，像被火烧、被刀割一样的剧痛。常与高尿酸血症有关，饮酒、高嘌呤饮食（如海鲜、动物内脏等）、剧烈运动等可能诱发痛风发作自身知识。
外伤或过度使用：如运动损伤、长时间重复某一动作（如打字员长时间打字导致手腕关节疼痛）等，受伤关节周围疼痛、肿胀，活动时疼痛加剧，可能伴有淤血、压痛明显。
三、睡眠障碍
可能的原因及相关求救信号
心理因素
压力与焦虑：入睡困难，躺在床上脑子里不断想事情，难以平静下来进入睡眠状态。睡眠浅，容易醒来，夜间可能多次醒来后难以再次入睡。长期可能导致白天疲倦、注意力不集中、情绪烦躁等症状4。
抑郁：除了入睡困难、早醒（比平时正常起床时间提前2小时以上醒来且无法再次入睡）外，还可能伴有情绪低落、兴趣减退、自责自罪、食欲改变等症状，严重者可能有自杀念头或行为。
生理因素
内分泌失调：例如甲状腺功能亢进时，身体代谢加快，患者可能出现多汗、心慌、手抖等症状，同时也可能伴有睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠浅等。甲状腺功能减退时，患者可能感到疲倦、嗜睡，但也有部分患者会出现睡眠紊乱，如失眠或睡眠质量差。
疼痛或不适：如身体存在慢性疼痛（如关节疼痛、头痛等），或者患有某些疾病导致身体不适（如呼吸不畅、尿频等），会影响睡眠质量，导致入睡困难或频繁觉醒。
不良生活习惯
作息不规律：经常熬夜、倒班工作等，打乱了人体的生物钟，使身体不能适应正常的睡眠 - 觉醒节律，从而导致睡眠障碍。可能表现为白天困倦、晚上难以入睡。
睡前不良习惯：睡前使用电子设备（如手机、电脑等），屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，影响入睡；睡前饮用咖啡、浓茶等含有咖啡因的饮料，会刺激神经系统，导致兴奋难以入睡；或者睡前进行剧烈运动，使身体处于兴奋状态，也不利于入睡。
四、皮肤异常变化
可能的原因及相关求救信号
过敏反应
接触性皮炎：皮肤接触某些物质（如化妆品、金属饰品、某些植物等）后，接触部位出现红斑、丘疹、水疱，伴有瘙痒、灼热感。边界通常比较清晰，与接触物的形状、范围有关。例如，对金属镍过敏者，佩戴含镍的耳环后，耳垂周围会出现红肿、瘙痒的皮疹自身知识。
荨麻疹：皮肤上突然出现大小不等、形状不规则的风团，颜色可呈白色或红色，瘙痒明显。风团可在数小时内自行消退，但新的风团可能不断出现。病因较为复杂，可能与食物过敏（如海鲜、牛奶等）、药物过敏、感染、自身免疫等因素有关。
内分泌及代谢紊乱
糖尿病：长期高血糖可导致皮肤干燥、瘙痒，尤其是下肢、外阴等部位。皮肤可能出现搔抓后的破损、感染等情况。此外，糖尿病患者还可能出现糖尿病性皮肤病，表现为下肢胫前皮肤出现圆形或椭圆形的暗红色丘疹，逐渐融合成片，边界清楚。
甲状腺疾病：甲状腺功能亢进时，皮肤可能多汗、潮湿，容易出现痤疮样皮疹；甲状腺功能减退时，皮肤干燥、粗糙，毛发稀疏，面色苍白或蜡黄。
皮肤肿瘤
基底细胞癌：多发生于头面部等暴露部位，早期表现为皮肤上出现一个小的、半透明的丘疹或结节，表面可有毛细血管扩张，边缘呈珍珠样隆起，中心可破溃形成溃疡，溃疡长期不愈合。
黑色素瘤：色素痣出现形状不对称、边缘不规则、颜色不均匀、直径增大（通常大于6mm）、隆起或破溃等变化时，要警惕黑色素瘤的可能。黑色素瘤是一种恶性程度较高的皮肤肿瘤，早期发现、早期治疗非常关键
